El diario de la resiliencia

Todos anhelamos ser más resilientes. Todos experimentamos contratiempos y problemas a nivel individual, y el estado del mundo no nos ofrece una tranquilidad absoluta. Pero la resiliencia es mucho más que la capacidad de recuperarse de una sola catástrofe. Hay que trabajarla, fortalecerla como si fuera un músculo. El Diario de Resiliencia te inicia en este camino con una autoevaluación inicial que utiliza quince afirmaciones como "Me adapto bien al cambio". Después, al completar la amplia gama de ejercicios y preguntas interactivas diarias, descubrirás maneras no solo de afrontar las dificultades, sino también de fortalecerte a partir de ellas. Al final del diario encontrarás otro cuestionario de autoevaluación. Complétalo para ver cuánto has mejorado tu autoconocimiento, compasión, paciencia y resiliencia.