Autocuidado para el duelo por Nneka M. Okona

[Adams Media] Procesa tu duelo, protege tu salud mental y encuentra momentos de felicidad con estas 100 actividades de autocuidado diseñadas específicamente para situaciones difíciles y angustiosas. Al enfrentar una pérdida o un trauma, el duelo a menudo puede resultar abrumador. Puede resultar difícil, si no imposible, enfocar la atención en otra cosa. Sin embargo, los momentos difíciles son el momento perfecto para buscar apoyo en el interior y practicar el autocuidado. Conectar con tus necesidades personales y dedicar tiempo a crear una práctica de autocuidado reflexiva puede marcar la diferencia para avanzar de forma saludable. En Autocuidado para el duelo, encontrará 100 actividades de autocuidado diseñadas específicamente para ayudarle a proteger su salud mental, incluso durante el duelo. Encontrarás actividades útiles como: -Cocinar para honrar tu pérdida -Practicando decir “No” -Nombrar tus emociones -Y muchos más No importa cuáles sean las circunstancias, Self-Care for Grief tiene las actividades que necesitas para superar el duelo.