Un garabato al día te ayuda a mantenerte alejado del estrés, por Tamara Michael

[Elemento Simón] Rompa los ciclos de estrés, ansiedad y pensamientos intrusivos con este diario de actividades divertido y sencillo que utiliza pautas de dibujo interactivas de la mente creativa de la estrella emergente de TikTok Tamara Michael. ¿Sabías que dibujar eleva las hormonas de la felicidad y reduce las hormonas del estrés en nuestro cerebro? Para quienes están cansados ​​de mirar la pantalla y buscan una nueva forma de escapar, "Un Garabato al Día Mantiene el Estrés Alejado" está diseñado para aliviar el estrés escribiendo. Diseñado por Tamara Michael, "la profesora de arte favorita de TikTok", cada página ofrece una sugerencia fácil y divertida para expresar tu creatividad. Te enseña información sobre garabatear, diferentes tipos de herramientas y proporciona patrones de dibujo para inspirarte. Antes de enviar ese mensaje de enojo, dibuja para liberarte de esas emociones.