Sé un guerrero, no un preocupado por Elizabeth Archer

[Publicaciones Skyhorse] ¡Aprende los mejores consejos y trucos para lidiar con la ansiedad y el estrés! «Ganas fuerza, coraje y confianza con cada experiencia en la que realmente te detienes a mirar el miedo a la cara». —Eleanor Roosevelt Hay tantas cosas de qué preocuparse: el trabajo, las relaciones, el dinero, la salud... Pero en lugar de entrar en pánico por lo que podría pasar, ¿por qué no elegir un camino diferente, uno en el que dejes de preocuparte y te concentres en aprovechar la vida al máximo? Prepárate para descubrir tu valentía interior con esta colección de consejos sencillos pero efectivos para liberarte de la ansiedad, afrontar los obstáculos con resiliencia y determinación, y alcanzar tus sueños. En este libro reconfortante, encontrarás consejos para lidiar con el estrés y la ansiedad a través de: - Ejercicio y alimentación saludable - Técnicas de respiración - Diario - Comunicarse y socializar con amigos. - Masajes, terapias conductuales y otras terapias naturales. - ¡Y más! Repleto de declaraciones que aumentan la confianza y son inspiradoras.