52 listas para un diario tranquilo

Con magníficas ilustraciones y citas inspiradoras, este diario de listas de tapa dura es el regalo perfecto para cualquier persona que sufra de ansiedad, tensión y agotamiento. Desarrolla tu bienestar y paz mental con la práctica relajante de hacer listas. Este inspirador diario incluye 52 ideas para listas que te ayudarán a centrarte en el autocuidado, la compasión y la aceptación para superar el estrés y la ansiedad. • 52 indicaciones guiadas para un diario divididas en 4 temas: Estar presente, mirar atrás, avanzar y soltar. • Cada indicación incluye un ejercicio breve relacionado (meditaciones, afirmaciones, ejercicios de relajación, liberación, creación, establecimiento de límites, etc.) • Fotografías e ilustraciones a todo color en todo el libro. • Citas inspiradoras y ensayos breves que invitan a la reflexión. • Acentos metálicos • Marcador de posición de cinta de raso dorada • Recursos y kit de herramientas personalizado en la parte posterior para llenar con estrategias para aliviar la ansiedad. Categorías: regalos de Navidad, diarios, flores, flores